念ずれば花開く

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今日は加圧トレーニング

日々感じてる運動不足を解消しようと、６月から始めてます。

でもでも・・・なかなか仕事の忙しさできちんとトレーニングができてません



最近はきちんと週に１回のトレーニングを受けてます。しかも自宅まで出張してくれる！トレーナーもいつも笑顔で親切で、信頼してます
最近では加圧トレーニングのグッズも進化しているようで、アナログではなくデジタル化！してるようです。

程よい、時にはめいっぱいの圧力で全身運動

加圧トレーニングってメタボ対策だけでなく、圧がかかったことによって成長ホルモンが多量にでて美肌効果もあるそうです。
目指せ若返り！（まーこれも継続してのお話かも）キャハ

衣・食・住を豊かにするにも、自分の健康管理ができてこそですね。

（今日の気づき）
健康管理も実力の１つ  

ついにやりました今日のランチはお弁当持参。

でも・・・ご覧いただいておわかりのように・・・グダグダのサンドウィッチサンドウィッチ用のパンを軽くオーブンで焼いて、チーズとトマトとマヨネーズ。

でも、目標は達成しました。昔流行にのって、気が狂ったように買い揃えたキティちゃんグッズの１つのサンドウィッチ用のお弁当にいれました（１０年物かな？？）。

見た目だけでもかわいらしく

あっ！でも、明日のお弁当は・・・材料が無い

無理をしない程度に実践ですね・・・