念ずれば花開く

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今日は加圧トレーニング

日々感じてる運動不足を解消しようと、６月から始めてます。

でもでも・・・なかなか仕事の忙しさできちんとトレーニングができてません



最近はきちんと週に１回のトレーニングを受けてます。しかも自宅まで出張してくれる！トレーナーもいつも笑顔で親切で、信頼してます
最近では加圧トレーニングのグッズも進化しているようで、アナログではなくデジタル化！してるようです。

程よい、時にはめいっぱいの圧力で全身運動

加圧トレーニングってメタボ対策だけでなく、圧がかかったことによって成長ホルモンが多量にでて美肌効果もあるそうです。
目指せ若返り！（まーこれも継続してのお話かも）キャハ

衣・食・住を豊かにするにも、自分の健康管理ができてこそですね。

（今日の気づき）
健康管理も実力の１つ  

ついにやりました今日のランチはお弁当持参。

でも・・・ご覧いただいておわかりのように・・・グダグダのサンドウィッチサンドウィッチ用のパンを軽くオーブンで焼いて、チーズとトマトとマヨネーズ。

でも、目標は達成しました。昔流行にのって、気が狂ったように買い揃えたキティちゃんグッズの１つのサンドウィッチ用のお弁当にいれました（１０年物かな？？）。

見た目だけでもかわいらしく

あっ！でも、明日のお弁当は・・・材料が無い

無理をしない程度に実践ですね・・・  

今日のランチは・・・ここいちカレー

なんだか今日はカレーの気分メニューはささみカツカレー。しかもチーズのトッピングつき

お昼になってすぐさま宅配の電話

チーズがいい感じにカレールーにとろけて、もっちもち！

満足して今日もランチを終了。

でも、外食やお昼を調達していつも思ってしまうのが・・・きちんと早起きしてお弁当を作って会社に持参しなきゃ

遅寝早起き出勤の私にでも継続できるお弁当作り・・・まずは実践ですね。